quarta-feira, 18 de maio de 2016

Diete ATKINS

Oiii amoras, tudo boom?

Então, hoje vim revelar que a dieta que eu estou fazendo. Essa eu tô fazendo por conta propria, ja fiz ela ha um tempo atras e tive um bom resultado,porem por falta de força de vontade eu não continuei, e acabei ganhando tudo que tinha perdido :(

Então, depois de muito pesquisar estou fazendo a dieta ATKINs. Bora conhecer ela


Dieta Atkins é uma dieta originalmente desenvolvida pelo cardiologista americano Robert Atkins nos anos 60 
A dieta consiste basicamente de reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos da alimentação, o que consiste em tirar 98% da ingestão de calorias diárias de proteínas e gorduras animais. Ao iniciar a dieta, ocorre, segundo Atkins, um processo de modificação no metabolismo do corpo que começa a usar a gordura corporal como energia ao invés de carboidratos. Nesse processo, também conhecido como cetose, o corpo é induzido a não sentir fome, já que não há limite para o consumo de calorias. Atkins recomenda que se coma até se sentir suficientemente satisfeito mas sem se sentir "empanzinado". Isso permite o controle da compulsão alimentar além de induzir o emagrecimento.[

Etapas

Indução à cetose

Num período de 15 dias, a alimentação não pode ultrapassar a ingestão diária de 20g de carboidratos. A dieta é restrita à proteínas animais, ovos, peixes, frutos do mar. Esse período é recomendado para induzir o metabolismo à cetose e prepará-lo para a fase mais prolongada da dieta. Lembrando que também é recomendado em alguns casos, se manter nesta etapa, até que o peso a reduzir seja inferior a 16 kg. Abaixo deste peso a perder, recomenda-se passar para a próxima etapa, caso contrário, o ideal é 15 dias de indução, 2 dias comendo normalmente carboidratos (sem exageros) e voltar para mais 15 dias de indução e assim até que a perda chegue a menos dos 16 kg.

Perda de peso continuada - PPC

Esta etapa é o período mais longo e que vai proporcionar o emagrecimento, Atkins introduz queijos amarelos, creme de leite e alguns tipos de nozes com moderação. Atkins sugere uma maior ingestão de verduras. Aconselha a evitar cafeína e aspartame (café, coca-cola zero).

Pré-manutenção

Quando o peso desejado for atingido, o limite de carboidratos sobe para 100g o que permite comer pães e leguminosas. O objetivo desde período é preparar a pessoa para a manutenção.

Manutenção

No período final, a pessoa vai encontrar um ponto de equilíbrio de quanto pode ingerir de carboidratos, esse valor varia de 200g a 500g. Atkins recomenda a vigilância mensal do peso, e sugere que mais carboidratos poderão ser ingeridos com a prática de exercícios físicos.

Dados as dicas, bora emagrecer?
terça-feira, 17 de maio de 2016

Resolvi emagrecer :))

Oiii amores tudo bom??

Então, não é de hoje que eu venho prometendo a mim mesma e a todo mundo que eu vou entrar em dieta. Ando ha muito tempo insatisfeita com meu corpo.É uma tortura na hora de sair pra ir pra algum lugar, pois experimento diversas roupas e nada fica bem. Meus braços são grandes, e ficam muti evidente. Nunca consigo vestir o que tenho vontade, pois com as gordurinhas sobrando, pouquissimas coisas caem bem em mim. :(
Isso tem me deixado triste, ansiosa e muito desmotivada. Ai venho descontando tudo na comida. De uns meses pra cá to comendo descontroladamente. Termino de almoçar e com 30 minutos to com fome novamente. Tinha colocado na minha mente que iria me aceitar assim, acima do peso, dai foi que tudo piorou. comia 5 paes de uma vez so, um bolo quase inteiro, 3 coxinhas...Resultado, não engordei mais,porem a cada dia percebia a minha insatisfação comigo mesma. Sensação de desanimo, incompetência e ao mesmo tempo me sentia fragilizada. Procurei por 2 vezes a nutricionista, ambas as vezes comprei tudo, e não consegui ficar nem 6 horas na dieta, a ansiedade falava mais alto, quando vinha a vontade eu atacava um doce sem do nem piedade. Depois aquela mesma sensação de fracasso me tomava e era horrivel.
Dai comecei tentando colocar na minha cabeça que a mudança é necessario, e que sem esforço nunca iremos alcançar nossos objetivos. É dificil deixar de comer o que se gosta? É,claro que é. Mas é mais dificil ainda não poder usar a roupa que eu gosto,deixar de frequentar praias por não se sentir mais a vontade com trajes de banho, tirar 1.000 fotos e não publicar nenhuma por que o seu braço ficou gordo de mais ou por que a barriga ficou aparecendo. Mil vezes mais dificil conviver infeliz, se sentindo inferior, fracassada, incapaz de lutar pelo que quer, tão desmotivada a ponto de desistir no primeiro ostaculo :(
Tendo em mente tudo isso, tive uma decisão importante: Vou mudar meu estilo devida completamente. Eu tenho 1,69 de altura, 75,900kgs e 87 de cintura e tenhocerteza que nunca mais voltarei a esses numeros elevados. Ontem, dua 16/05 comercei a dieta, estou amando. É uma dieta muito boa, ha qual eu ja fiz,me adaptei bem e consegui perder 4kgs em 2 semanas. Vamos ver desta vez como vair ser. Volto pra contar mais detalhes dadieta, assim como o cardapio. Toda segunda feira farei minha pesagem, e contarei minha evolução aqui. Vou compartilhar também recietas pra vocês fazerem durante a dieta.

Então meninas, que vai entrar neste projeto junto comigo??
quinta-feira, 12 de maio de 2016

Sorteio!!!

Meus amores estou muito feliz por ter reativado o blog, e por vê que a cada dia recebo mais visualizações.Isso quer dizer que vocês curtem o que eu posto, e isso me deixa imensamente feliz :) :) :)



E para comemorar,quero compartilhar com vocês a minha alegria fazendo um sorteio. Será de um mimo, ainda não escolhi o que será, vocês podem me ajudar dando opinião,pode ser de um cosmetico, maquiagem ou um look baphônico da minha loja.

Então,quem quiser participar comenta aqui nesta postagem, ta bom?

Ah! para validar o sorteio temos que ter ao menos 50 participantes,viu? Então chamem as amigas, gato,cachorro, papagaio e bora participar deste sorteio.

Será realizado dia 30/05

Beijooooos!

Fiquem com Deus!

TOP 3; As melhores lojas de cosméticos da internet

Oiii minhas lindas, tudo bom?

Hoje vim dar uma dica super valiosa, sobre compra de cosmeticos na internet. Aqui na minha cidade os produtos profissionais são caríssimos, tipo, um shapoo que eu pago R$50,00 na internet aqui eu compro pelo dobro. Ai fica quase impossível comprar alguma coisa aqui. Eu sempre aproveito promoções na internet e garanto logo meus cosmeticos de 6 meses. Mas na internete nem tudo são flores, não adianta comprar em qualquer loja por que o preço é baixo. Tem que ter cuidado, comprar em lojas conhecidas, que garantem a entrega e a originalidade do produto. Eu já compro ha muitos anos na internete e hoje venho indicar as melhores loja do ramo na minha opinião. Bora lá?



BELEZA NA WEB

Foi umas das primeiras lojas que descobrir na internete.Compro lá ha mais de 6 anos, e te garanto que nunca tive problemas com eles. Acho os preços um pouco caro lá, porém muito mais em conta do que comprar na minha cidade,  porem eles sempre oferecem uma mega promoção, dai vocês podem se jogar sem medo de ser feliz. Produtos por preços inacreditáveis, coisa de você ficar louco. Além disso o frete é gratis e sempre oferecem cupons com descontos ou brindes. Vale a pena entrar no site e se cadastrar para receber diariamente as promoções e cupons de desconto.Loja 100% honesta, com produtos originais. 
SHOP DOS CABELOS

Lá vocês encontram uma boa variedade de marcas de produtos de cabelos. Os preços são bons, e o frete é gratis a partir de um certo valor. Super recomendo, entrega rápida, pessoal super honesto.
SEMRPE LINDA COSMÉTICOS

Super confiável, preços excelentes, entrega garantida. Recomendadíssima!!!
Então gatas, essas são umas das lojas que mais compro,e super recomendo a vocês.

Beijão e até mais!!

Fiquem com Deus!!!!
quarta-feira, 11 de maio de 2016

Resenha: Óleo reparador Orofluido

Olá minhas amoras, tudo boom???

Então, hoje venho resenhar sobre esse óleo que é meu sonho de consumo desde sempre rsrs
Há muito tempo venho namorando ele, mas como o precinho é bem salgado, sempre na hora de combrar acabava optando por algo mais em conta. Usei por muito tempo o de argan da Inoar, e sinceramente,não tenho do que reclamar.Amo ele de paixão e atende muito bem as necessidades dos meus cabelinhos.
Eis que um belo dia o meu tao sonhado oleo entra na promoção, e consegui comprar um de 100ml por R$65,00. Aguardei ansiosamente pela chegada do meu sonhado.

Boom, vamos o que fala a marca

Orofluido é um tratamento que proporciona uma surpreendente sedosidade, beleza e brilho. Uma rápida absorção, sem deixar resíduos no cabelo.






Então, levai os meus cabelos , hidratei e sequei como de costume. Em seguida passei algumas gotinhas do oleo para amenizar o frizz e selar as pontas. Gente, ameii. Nunca senti meus cabelos tão macios, com um brilho tãoperfeito. Os frizz deram uma sumida, e até as pontas que vivem ressecadas por conta das colorações que uso ficaram seladinhas, com aparencia e textura de cabelos tratados. Eu sentir que ele não é como muitos oleos que servem como uma maquiagem para os fios, onde quando vocês  usam ele, eles te proporcionam uma aparencia boa, porem quando vc nao usa, percebe outra coisa. Ele tratou de verdade meus cabelos, hoje tenho cabelos com outra aparencia. Mesmo pelo preço normal, vale a pena o investimento: não é so um Oleo, é um tratamento e rende muito, Meus cabelos sao grandes e cheios, uso apenas 4 gotas e distribuo bem pelos fios. estou usando ha 3 meses, so quando lavo, ou seja 2 vezes na semana, e usei menos de um dedo. Tenho certeza que vocês vão amar!!

Me contem gatas, qual oleo que vocÊs usam? Ja usaram este?

Beijao e fque com Deus!!!

Botox Forever Liss

Oiii amoras lindas!!!
Como vocês estão???

Como falei no post anterior, peguei uma promoção incrivel no site SHOP DOS CABELOS e acabei comprando muita coisa da Forever Liss, marca que pra mim era desconhecida até o momento. Ja falei sobre  a escova progressiva, e hoje vou resenhar sobre o Botox.
                                                 
A embalagem é de 1kg e rende muito. Vamos a descrição e recomendação do fabricante:

Botox Capilar Forever Liss foi considerado o "Queridinho dos Salões" desejado por todos os cabeleireiros que adoram fazer sucesso com suas cliente, tratamento super moderno e revolucionário sua fórmula rica em Óleo de Argan e Vitamina E  age como um repositor de massa capilar de alto impacto, corresponde a um tratamento que corrige falhas na fibra danificada disciplinando os fios, alem de proporcionar hidratação profunda e reposição proteica, transformando assim um cabelo crespo, danificado e poroso em um cabelo super bonito sem frizz, liso, hidratado, maleável e solto, que é tudo que uma mulher que ama seus cabelos precisa.

Eu lavei os cabelos com o shampoo anti residuo, sequei 80% e apliquei o produto mecha a mecha . Deixei agir por 30 minutos, enxaguei.  Em seguida escovei e pranchei. O resultado foi este


Genteee, não tirei a foto do antes deste cabelo, mais asseguro a vocês que a diferença foi incrivel. Olha, alisar ele não vai, até por que a função do botox é repor massa, e não alisar, mas você sentirar os cabelos mais soltos,com um leve diminuição do volume, muito,mais muito macios e com um brilho incrivel. A aparencia de cabelo mal tratado sumiu, e as pontas que estavam danificadas deram uma boa melhorada. O pote de 1kg eu comprei na promoção por R$90,00. Da pra aplicar umas 10 vezes. Eu aplico de 2 em dois meses. 
Gente, como eu sempre falo, pra ter um cabelo lindo você não precisa gastar horrores, é so ter paciencia, escolher os produtos certos pro seu cabelo, e manter  a rotina de cuidados. Não estou sendo patrocinada pela marca, estou dando minha sincera opinião a vocês: vale a pena conhecer a Forever Liss. Eu não colocava fé, mais acabei me encantando com a qualidade dos produtos e o preço. 
Vocês ja experimentaram a marca?

Boom, por hoje é so! Fiquem com Deus e um grande Beijooo!



terça-feira, 10 de maio de 2016

Resenha; PROGRESSIVA INGEL MAXX FOREVER LISS

Olá amoras, tudo bom?
Voces conhecem a marca Forever Liss? Não? Pois é, ha até pouco tempo atrás eu também não conhecia.
Fui fisgada por uma incrível promoção na web: Uma escova progressiva que promete resultados maravilhosos, com o preço muito baixo. Resolvi arriscar e comprei a progressiva.
O kit vem com o shampoo e o gel redutor.
O que fala a marca?
Escova progressiva em gel que rende muito e promove alisamento capilar perfeito, além de hidratar e manter o cabelo macios, sedosos e lisos por um longo tempo.

Vamos a minha opinião

Lavei os cabelos três vezes com o shampoo, pousando 5 minutos. Sequei os cabelos 100%, dividi em mechas finas, e apliquei o produto. Só é necessário uma pequena quantidade. Finalizando a aplicação, tirei o excesso do produto com uma toalha, e dei uma pausa de 1 hora, ja que os cabelos que eu estava aplicando era crespo e resistente. Passado a pausa, fiz uma escova rápida. Tive dificuldades, pois ardeu muito meus olhos e o da minha modelo. Então aconselho que o produto seja aplicado em ambiente arejado, e que se você for sensível a cheiro forte, evite a aplicação. Em seguida pranchei em mechas finas 15 vezes cada mecha com a prancha de titanium da babyliss. Esperei os cabelos esfriar e levai, e hidratei. Eis o resultado:

Antes, cabelos crespos, volumosos, sem brilho e totalmente sem movimento :(

Depois:Cabelos totalmente lisos, com brilho incrível, macio e com muito balanço.



De um modo geral eu gosto muito do produto. É super barato, o kit custou R$150,00 e em um cabelo deste tamanho rende umas 10 aplicações. O processo de aplicação é fácil, tirando a parte da ardência dos olhos, e se seguir o passo-a-passo direitinho o resultado é realmente de acordo com o que eles prometem. 
Com certeza compraria novamente, e indico a vocês também os outros produtos da marca, que irei resenhar em breve. Gente, a marca não é tão conhecida assim, tem um ótimo preço, e digo com toda certeza: A qualidade é muito boa, podendo competir com várias marcas famosas que estão a mais tempo no mercado, e que tem um valor infinitamente maior que o deles.
A minha dica de hoje é que vocês conheçam a marca, e voltem pra me contar o resultado.

Beijo grande, e fiquem com DEUS!!

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Universitária que adora maquiagens, cosmeticos, culinária...

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